Terapia
psicológica
en Madrid
Aprende técnicas efectivas para gestionar las emociones y construir una vida con mayor bienestar, claridad y relaciones más sanas.
Relaciones más sanas
y un día a día más equilibrado
Ansiedad y estrés
Aprende a gestionar la ansiedad, reduce la tensión y recupera el equilibrio emocional en tu día a día con técnicas adaptadas a tu situación.
Autoestima
Fortalece tu confianza, conéctate contigo mismo y mejora tu relación contigo para vivir con mayor seguridad y autoaceptación.
Relaciones
Mejora tu comunicación, pon límites sanos y construye vínculos más auténticos y satisfactorios en tu vida personal y profesional.
Relaciones difíciles
Conflictos familiares, de pareja o de amistad donde sientes que los patrones se repiten y necesitas herramientas para romper el ciclo.
Agotamiento vital
Falta de energía, motivación o desinterés en actividades que antes disfrutabas. Recupera el impulso y las ganas de vivir plenamente.
Transiciones difíciles
Acompañamiento en momentos de cambio: mudanzas, pérdidas, rupturas o cambios vitales que generan incertidumbre y necesitan sostén.
Acompañamiento en cada etapa de la vida
Adapto mi metodología psicológica y terapéutica para brindar soluciones específicas y personalizadas según la edad y necesidades.
Terapia para Niños
Un enfoque lúdico y adaptado a cada niño, que le ayuda a desarrollar habilidades emocionales, mejorar su conducta, fortalecer su autoestima y potenciar funciones ejecutivas como la atención, la planificación, la flexibilidad cognitiva y el control de impulsos.
Terapia para Adolescentes
Un espacio de acompañamiento y confianza para afrontar los cambios propios de esta etapa, fortalecer la autoestima, gestionar las emociones y mejorar las relaciones sociales, trabajando también funciones ejecutivas como la planificación, la organización, la flexibilidad cognitiva y el control de impulsos.
Terapia para Adultos
Un espacio de confianza para conocerte mejor, gestionar tus emociones, superar dificultades y fortalecer tu bienestar. También trabajamos funciones ejecutivas como la atención, la memoria, la planificación, la organización y la flexibilidad cognitiva, adaptándonos a tus necesidades y objetivos personales.
Estimulación de Funciones Ejecutivas
Evaluación y entrenamiento de habilidades cognitivas como la atención, la memoria de trabajo, la planificación, la organización, la flexibilidad cognitiva y el control de impulsos, para mejorar la autonomía y el funcionamiento en el día a día.
"La terapia no se trata de arreglar algo que está roto, sino de descubrir la fuerza interna y la sabiduría que siempre han estado en ti."— Jessica Dannenberg, Psicóloga sanitaria y neuropsicóloga
Cada etapa
su propio camino
Dos grandes itinerarios terapéuticos según el momento vital. Selecciona el que mejor encaja con tu situación o la de tu familia.
Terapia Infanto-Juvenil
01 · Desde los 2 hasta los 18 años
TEA, TDAH y Altas Capacidades
TEA, TDAH y Altas Capacidades
La terapia apoya a niños y adolescentes con TEA, TDAH o altas capacidades a desarrollar habilidades cognitivas, sociales y emocionales. Se usan estrategias adaptadas a cada necesidad: en TEA se fortalece la comunicación y la autonomía; en TDAH, la atención y el control de impulsos; y en altas capacidades, se estimula el potencial intelectual y socioemocional.
Trastornos del estado de ánimo
Trastornos del estado de ánimo
Se aborda la depresión y el estado de ánimo bajo enseñando a los niños y adolescentes a reconocer y regular emociones, identificar pensamientos desagradable y generar conductas adaptativas, involucrando a la familia para mejorar comunicación ycomprensión.
Problemas de conducta
Problemas de conducta
La terapia trabaja conductas impulsivas y desafiantes mediante refuerzo positivo, límites claros y entrenamiento en autocontrol. Se enseñan estrategias para manejar frustración, retrasar la gratificación y resolver conflictos de manera constructiva.
Dificultades de aprendizaje, atención y organización
Dificultades de aprendizaje, atención y organización
Se aplican programas de estimulación cognitiva y estrategias de estudio que mejoran atención, memoria, planificación y organización, con apoyo familiar y escolar para garantizar práctica diaria y generalización de aprendizajes.
Conflictos familiares y habilidades sociales
Conflictos familiares y habilidades sociales
La intervención fortalece la comunicación, resolución de conflictos y relaciones saludables en la familia y con pares. Los niños aprenden a expresar emociones, negociar y colaborar, mientras la familia aprende a apoyar su desarrollo.
Bajo rendimiento académico y motivación
Bajo rendimiento académico y motivación
Se abordan causas del bajo rendimiento y la falta de motivación mediante estrategias de aprendizaje autorregulado y refuerzo positivo, trabajando planificación, organización y aspectos socioemocionales como autoestima y autoconfianza.
Un espacio seguro para crecer y sanar
Psicóloga sanitaria y neuropsicóloga Colegiada M-40621
Soy Jessica Dannenberg, psicóloga sanitaria y neuropsicóloga especializada en acompañamiento terapéutico para familias, parejas y adultos. Mi enfoque parte de la terapia cognitivo-conductual, desde una perspectiva integradora, adaptando las herramientas y la forma de trabajar a las necesidades y circunstancias de cada persona.
Creo en el poder de la relación terapéutica como motor del cambio. Cada proceso es único, adaptado a tus necesidades y objetivos personales.
Historias de transformación real
La experiencia de quienes han transitado el proceso de terapia y han encontrado un nuevo equilibrio en sus vidas.
"Comenzar terapia con Jessica ha sido la mejor decisión que he tomado en años. Me sentí profundamente escuchada y sin juicios desde el primer día."
"Gracias a su enfoque y herramientas prácticas logré entender y gestionar mi ansiedad laboral de manera sana y compasiva."
"El espacio que Jessica crea es verdaderamente seguro y acogedor. Su calidez humana hace que sea fácil abrirse y sanar a tu propio ritmo."
Todo lo que necesitas saber
Comenzar un proceso de terapia clínica es una decisión importante. Aquí tienes las respuestas a las dudas más habituales.
La terapia te ayuda a comprender tus emociones, mejorar tus relaciones y desarrollar herramientas para afrontar los desafíos de la vida con mayor bienestar y claridad.
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